ブログ

外出自粛による運動不足への対策がテレビやインターネットで取り上げられています。

昔流行したビリーズブートキャンプが令和版として復活したというニュースを見ました。

ビリー隊長は現在64歳になったそうですが、変わらないパワフルさでした。

私は確かビリーズブートキャンプの経験はありませんが、
別の一時期流行していたダンスエクササイズは、家族がやっていたのに便乗したことがあります。

3日坊主でしたが…。

元々運動不足なので、この機にもう一度トライしてみようかと思いました。

連日コロナウィルスの悪いニュースばかりで、外出もできずあまり気分が晴れませんが、
運動はメンタルヘルスに効果的だそうです。

インターネットや動画でも様々な運動方法が紹介されているようなので、試してみてもいいかもしれません。